• Jeden Montag 18:00 Uhr im DGH

    Gymnastik im Stehen + Sitzen für jedes Alter,

    ob Mann ob Frau – beweglich so lang wie möglich

    Testen – Probieren – Spüren – Fühlen – Wiederkommen

    Einfach mitmachen ohne Voranmeldung

    Ich freue mich schon auf Euch – Kerstin Möllendick

  • Liebe Frauen,

    am Sonntag, den 18. November findet unser zweiter Wellness-Tag statt. Wir starten um 12.00 Uhr mit einem leckeren Salatteller. Danach beginnen wir informativ, bewegt in den Tag, bevor wir mit Selbstverteidigung und Yoga weitermachen und entspannt gegen 18.00 Uhr enden. Selbstverständlich gibt es noch eine Kaffeepause mit gesunden Kuchenvarianten. Anmeldungen werden ab sofort unter der Telefonnummer 06753 – 962043 entgegen genommen.

    Kosten inkl. Essen & Getränke: TuS-Mitglieder 25,-Euro, Nichtmitglieder 40,- Euro

     

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  • Starten Sie durch. Rückenfit läuft  wie gewohnt, von 19.00 – 20.00 Uhr im DGH. Die wöchentliche Rückengymnastik für Jung und Alt. Auch Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen mitzumachen.

    Am Montag, den 14. Mai 2018 fällt die Gymnastik aus.

    Info´s bei Kerstin Möllendick Tel. 96 20 43

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    Box

    Während der Sommerferien ist es möglich ein Kids-Box-Kurs durchzuführen. Alle Kinder und Jugendliche im Alter von 6-16 Jahren können sich hierzu bei Kerstin Möllendick, unter 06753 – 962043, zwecks Terminierung anmelden.

    Eine paarweise Anmeldung (bei etwa gleicher Körpergröße) wäre sinnvoll.

  • Ein voller Erfolg war mal wieder unser 7. Showtanzabend am Samstag, den 3. März 2018 im Dorfgemeinschaftshaus in Breitenheim.

     

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  • Vom 05. April bis 21. Juni 2018 findet im DGH, unter der Anleitung von Christoph Böcher, jeden Donnerstag von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr ein 10er Yoga-Kurs statt.

    Die Halle wird zu diesem Zweck geheizt. Für TuS-Mitglieder kostet der Kurs 50,- Euro, für Nichtmitglieder 80,- Euro.

    Bei Interesse oder weiteren Fragen bitte bei Kerstin Möllendick anmelden 06753 – 962043

  • Step Aerobic

    Hast Du Lust auf Step-Aerobic?
    Wenn ja, dann melde Dich einfach bei Ina Gaul (06753-962184). Hier ist ein Neueinstieg jederzeit möglich.

    Jeden Dienstag  von 19.00 – 20.00 Uhr Step-Aerobic im DGH.

     

  • Nähere Info´s folgen hier demnächst.

    Der Kurs findet jeden Dienstag und Freitag, jeweils von 18.00 Uhr – 19.00 Uhr auf dem Sportplatz am DGH statt. Dieser Kurs ist besonders für ältere Personen geeignet.

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    Reaktiv-Walking ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet eine optimale, individuell anpassbare Trainingsbelastung. Es eignet sich als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige oder ältere Personen sowie als neue Sportart für leistungsorientierte Fitnesstreibende. Anmeldung nur bei Kerstin (Tel. 962043).

    Kosten für TuS-Mitglieder 20 € Leihgebühr für die Hanteln und für Nicht-Mitglieder zusätzlich eine TuS-10er-Karte für 30 €.

     

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    Dieser wird wie gewohnt immer Mittwochs um 19.00 Uhr – bei guter Wetterlage im Freien – stattfinden. Da es sich hierbei um keinen Kurs handelt, werden diese Einheiten einzeln berechnet. TuS-Mitglieder 2,- Euro, Nichtmitglieder zahlen 5,- Euro.

    Anmeldungen und weitere Informationen bei Alexandra Osterritter (0160-91889187).

     

    Was ist Jumping Fitness?
    Bei Jumping Fitness geht es darum, möglichst kraftvoll auf einem kleinen Trampolin zu springen. Das ist nicht nur super anstrengend, sondern gleichzeitig sehr effektiv: Das Hüpf-Workout beansprucht über 400 Muskeln, vielmehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

    Da es beim Jumping Fitness nicht darum geht, durch die Decke zu springen, sondern die Energie nach unten, in das Trampolin geleitet wird, ist die Belastung für Wirbelsäule und Gelenke sogar geringer als beim Gehen. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem die Körperkoordination verbessert. Jumping Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Die Sportart ist prinzipiell für jeden geeignet. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

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